很多人應該會覺得很疑惑，我怎會接觸到活力纖，其實我是一個很喜歡在論壇爬文聊天的人，反正，這是一個有趣的事，大家一起討論一些主題，哈感覺我好像宅女，因為我朋友他們好像都不太知道論壇這東西，我是因為某任男友才知道，跟著大家一起討論聊天才認識到活力纖。
據說活力纖已經有十年之久，所以有很多人有吃過舊版，之後覺得新版沒效果，我自己本身是沒吃過舊版，所以不太知道他們所謂的沒效果是怎樣的沒效果法。但我自己覺得活力纖真的滿有效的，對我這種愛吃的人來說，他抑制食慾的效果是真的很好！
活力纖給我的感覺就是：他是一個輔助食品，因為我也有試過一個禮拜只吃活力纖不運動，不過想一想又覺得，我這些脂肪，不就是"吃"造成的，不運動他怎可能會消失。
之前是有聽說過吃減肥診所的藥可以不用運動就瘦，不過我覺得這風險太高了，因為那好像有很多副作用，活力纖他沒有噁心、心悸或是頭暈的情況，但它的確是有抑制食慾的效果。
到現在我還是覺得神奇，因為我的體重是真的下降了，以前節食最擔心的就是恢復正常飲食之後又胖回來，雖然現在已經有點算半停吃的狀態，但是體重還是一樣，維持在５５、５６這邊，花了雖然有一段時間，但很值得，而且運動真的也滿有趣的，之前會討厭可能是因為胖懶得動吧，現在一天不動就覺得怪怪的，有時候吃東西吃太多也會用運動來抵銷。
對了，這邊分享一下我停吃之後比較care的事項^^
(首先，大家要有一個觀念，就是不管是什麼減肥產品，或是減肥方法，一旦停止實施，都有可能復胖，所以自己的控制力，真的很重要！)
停吃活力纖後的注意事項
1.停吃活力纖時，要注意飲食不要突然的增加熱量
其實只要你有特別注意，幾乎都可以維持身材不復胖，但如果你是屬於聚餐活動頻率高的人，建議可以跟我一樣，在停用亞尼活力纖時可採用間斷性停用法，簡單來說就是，停吃之後，以２～３天補充一次，最後再慢慢的停用(我目前就是這樣喔！)
2.當您食慾增加或胃口大開時，補充１～２天的活力纖
像現在冬天來了，真的會明顯地感覺到飢餓，我早午餐正常吃，晚餐前一定會吃活力纖，如果我在９點多又餓，可能想吃消夜，我會試著轉移注意力，如果還是有想吃的慾望，我就會再吃一顆活力纖，而且我一定會增加運動量，可能跳一下１５分鐘的鄭多燕精華操。
3.少吃零食、宵夜
三餐食量分配：早、中餐吃多，晚餐吃少。這方法剛開始可能會有點難，不過我在減肥初期就開始鍛鍊，因為我是那種晚餐喜歡吃很多的人，有時候甚至已經吃飽，還是會繼續吃，這就是一種壞習慣，所以建議可以將晚餐控制一定的量，比如準備漂亮的餐具，然後像日本人那樣，吃起來特別有味道之外，感覺也會特別好吃！哈哈
飲食：儘量選擇蒸、煮、烤的料理法；澱粉類早午正常吃，晚餐我會改成五穀飯，青菜可以多吃，餐與餐之間我都會吃１～２份水果。
運動：一天至少半小時以上（走路一小時或慢跑半小時）。目前假日我會游泳、騎腳踏車、爬山選一個，平日的話，幾乎都是鄭多燕，或是快走。
最後很重要的一點，一定要關心自己的體重，每天一定要照鏡子，只要發現體重上升超過１公斤就減少食量跟增加運動量或者再吃幾天活力纖，維持比減重還難，為了不要讓辛苦的減肥計劃因為冬天而失敗，真得要堅持下去。
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